Ritrova la serenità che meriti
3 mesi per tornare ad essere una mamma e una donna felice
S.E.R.E.N.A. Sostenere le Emozioni Ritrovare l’Equilibrio e Nutrire l’Autostima è un percorso di Affiancamento, un cammino di 3 mesi pensato appositamente per te.
Se sei una mamma ansiosa che desidera ritrovare la serenità e la fiducia in se stessa,
Ti accompagnerò, passo dopo passo, offrendoti supporto, consigli pratici e tecniche efficaci per gestire le sfide quotidiane della maternità.
Il programma dura 3 mesi, un periodo dedicato a mettere in pratica e consolidare nuove abitudini e modi di pensare.
Questo percorso è rivolto a te, mamma ansiosa, che vuoi ritrovare la serenità e la fiducia in te stessa, liberandoti dai sensi di colpa che spesso accompagnano il ruolo di madre.
TI SENTI SOPRAFFATTA DAL RUOLO DI MADRE
Ansia e Insicurezza
“Mi sveglio ogni giorno con la sensazione di non fare mai abbastanza. Anche quando sono con i miei figli, la mente corre a tutte le cose che ho lasciato indietro: la casa in disordine, le scadenze al lavoro, persino un messaggio a cui non ho risposto. Mi sento sempre in bilico, come se stessi per perdere il controllo di tutto.”
Senso di colpa
“Ieri, dopo settimane, ho deciso di concedermi un’ora per me stessa e andare dal parrucchiere. Ma mentre ero lì, al posto di rilassarmi, continuavo a pensare che avrei dovuto essere a casa con i miei figli. Mi sentivo una madre egoista per aver ‘rubato’ del tempo solo per me.”
Rabbia e Frustrazione
“Ho provato a parlare con il mio partner di come mi sento, ma non riesco a spiegarmi. Ogni volta che tento, finisce che mi arrabbio o scoppio a piangere. Mi sembra di non essere capita, e questa sensazione di solitudine mi esaspera.”
So che ti sei trovata a pensare che è giusto essere la sola a dover pensare alla cura e l’accudimento di tuo figlio, di pensare di non aver diritto nemmeno di andare da sola dal parrucchiere e così rinunci a tutto ciò che ti sembra tolga del tempo al tuo ruolo di madre.
Sappi che non sei la sola a vivere queste sensazioni e soprattutto non sei destinata a doverle vivere per sempre.
Insieme, affronteremo e supereremo la tua paura più grande: quella di sentirti inadeguata come madre e di essere destinata ad una vita di sacrificio e rassegnazione.
Ti aiuterò a riconoscere e valorizzare il tuo ruolo, facendoti sentire competente e sicura. Imparerai a gestire meglio il tuo tempo, creando spazi preziosi solo per te stessa.
Questo è fondamentale per mantenere un equilibrio sano tra il ruolo di madre e la propria individualità.
Se pensi che le cose che ho descritto ti riguardino da molto vicino…il mio percorso può essere la strada giusta per te…può essere la soluzione che fa per te.
Ti farò compiere un cammino, ti accompagnerò verso la presa di coscienza delle vere cause sottese dietro ai tuoi attacchi d’ansia e ai tuoi sensi di colpa, ti fornirò strumenti pratici ed utili per imparare a gestire il problema e non ricadere più nello schema disfunzionale che adesso ti sta facendo soffrire.
Il mio obiettivo principale è insegnarti a vivere una vita piena, soddisfacente e serena. Diventerai capace di agire in risposta ad ogni imprevisto con calma e sicurezza.
Comincerai a vedere il mondo in maniera nuova e alla fine del percorso ti sarà chiaro che potrai essere una mamma e una donna senza dover scegliere fra le due cose.
Il mio percorso ha già aiutato molte altre mamme come te a ritrovarsi come donne e a vivere la maternità con serenità.
Le loro storie di successo sono la prova che questo cammino funziona e può funzionare anche per te.
“L’empatia è sicuramente la caratteristica principale del Dottor Viscardi. Mi sono rivolta a lui in un momento un po’ buio e già dalla prima seduta mi sono sentita a mio agio, libera di esprimere le mie opinioni e raccontare quali fossero i miei problemi. Grazie al percorso fatto insieme adesso mi sento molto meglio e soprattutto mi ha aiutata ad accogliere tutte le mie emozioni, cercando di gestirle nel migliore dei modi.”
“Grande capacità di mettere a proprio agio il paziente e creare un rapporto di fiducia.
Per me è stato indispensabile l’aiuto ricevuto .
Empatico, presente, molto disponibile, professionale , preparato.”
“Mi sono rivolta al dott. Viscardi in un periodo molto difficile per me, sono rimasta molto soddisfatta per la sua professionalità, disponibilità e gentilezza. Ha saputo mettermi subito a mio agio, e ho apprezzato molto la sua empatia e la sua attenzione nel fornirmi spiegazioni precise ed esaurienti. Lo consiglio vivamente”
Come Funziona S.E.R.E.N.A
Il percorso si sviluppa in 3 fasi, progettate per trasformare la tua vita:
- Sostenere le emozioni: Ti insegnerò a riconoscere e gestire ansia, rabbia e frustrazione.
- Ritrovare l’equilibrio: Costruirai uno spazio per te stessa senza sensi di colpa.
- Nutrire l’autostima: Scoprirai la sicurezza di essere una mamma e una donna felice.
Ogni fase include:
- Sedute online con supporto pratico.
- Strumenti personalizzati per affrontare le tue sfide quotidiane.
- Esercizi concreti per consolidare le tue nuove abitudini.
- Il mio supporto costante per tutto il tuo viaggio
Affinchè tu possa sentirti realizzata come mamma e come donna dovrai impegnarti e fare una serie di cose.
Dovrai innanzitutto prendere coscienza che puoi chiedere aiuto e che non devi pensare di dover fare tutto da sola.
Uno degli obiettivi di questo percorso è insegnarti a riconoscere i tuoi bisogni ed accettare che è perfettamente normale non riuscire a fare tutto.
Accettarlo ti permetterà di riconoscere all’esterno quante fonti di aiuto hai a disposizione e che il vero giudizio, quello più duro, è quello che hai di te stessa.
Una volta che avrai dato voce ai tuoi bisogni, ti insegnero delle tecniche molto efficaci di gestione dell’ansia e delle emozioni.
La maggior parte delle persone infatti non sa che l’ansia è un meccanismo disinnescabile, che si può vivere liberi dalle paure e che si può ottenere tutto questo anche in tempi molto brevi attraverso degli strumenti specifici, e che le emozioni quali rabbia e frustrazione possono essere trasformate fino a diventare i tuoi alleati nel raggiungimento del tuo obiettivo.
Sono uno Psicologo specializzato in ambito Perinatale e un Papà che ha scelto di occuparsi del benessere delle mamme e, alle mamme come te, dedico la mia carriera e i miei studi, per mettere in pratica le migliori tecniche e aiutarle a ritrovare serenità e fiducia.
Ogni volta che una mamma termina il percorso l’ansia è notevolmente ridotta; gli sbalzi di umore ridotti al minimo, e c’è l’entusiasmo di tornare a vivere la propria vita che sembrava essere stata cancellata dopo la maternità.
A differenza di altri programmi, il mio percorso si concentra sulla consapevolezza delle tue risorse interne, ed è stato creato e pensato esclusivamente per le mamme come te.
Scoprirai un potenziale nascosto che ti farà crescere non solo come madre, ma anche come donna.
Alla fine del percorso, avrai più tempo per te stessa senza sentirti in colpa. Potrai continuare a fare il lavoro che ti piace senza sentirti in colpa, potrai riprendere gli studi senza sentirti in colpa, potrai pensare al tuo benessere fisico, ritornare a vederti bella e potrai riprenderti il tempo per te stessa senza sentirti in colpa del tempo rubato ai tuoi figli.
Acquisirai la capacità di riconoscere e gestire le tue emozioni, avrai messo a tacere il giudizio esterno e interno, ti sarai liberata definitivamente dai sensi di colpa, vivendo con più serenità e sicurezza la tua vita.
Puoi decidere di restare ferma dove sei, continuando a sentirti sopraffatta dall’ansia e dai sensi di colpa.
Puoi continuare a rinunciare al tuo tempo, a mettere da parte i tuoi sogni e il tuo benessere, a vivere ogni giorno con la sensazione di non essere mai abbastanza.
Oppure puoi fare il primo passo verso una vita diversa
Inizia oggi il tuo cammino verso una vita più serena e soddisfacente.
Ritrova la fiducia in te stessa e diventa la madre serena e sicura che desideri essere.